Para usar esta calculadora ingresa:
NATACION
1. La distancia y tiempo promedio en la prueba mas reciente de natación que hayas hecho
2. El tiempo estimado en tu transición 1
CICLISMO
3. Tu FTP si cuentas con potenciometro (este sale de la calculadora de zonas)
4. Pulso promedio en la prueba de zonas
5. Tiempo estimado. En el cálculo de ejecución el tiempo en la bicicleta lo reportas tu, los cálculos de ejecución se hacen en base a intensidad (potencia o pulso)
6. El tiempo estimado en tu transición 2
CARRERA
7. Distancia en tu prueba de zonas de carrera (normalmente 5km) o tu mejor 10k reciente (últimos 2 meses)
8. Tiempo en la prueba (punto 7)
9. Pulso PROMEDIO de la prueba de zonas
 
Después de ingresar todos los datos oprime el botón “Calcular” que esta al final de la tabla

NATACION00:00:00
Distancia de la Prueba de la “T": m
Tiempo de la prueba: : [mm:ss] Paso de competencia: 00:00 min/100m
Transición 1: min seg
CICLISMO00:00:00
FTP: Watts Watts Factor de Intensidad Pulso Objetivo Pulso Máximo
Pulso Promedio en Prueba 20 min: 1ros 20 min: 0 0 0 0
Tiempo estimado en la competencia: Hrs min En ruta plana: 0 0 0 0
Subidas < 30 seg: 0 0 0 0
Subidas > 30 seg: 0 0 0 0
Transición 2: min seg
CARRERA00:00:00
Prueba de Zonas. Distancia en km: km *Usa tu prueba mas reciente Paso Pulso Objetivo Pulso Máximo
Tiempo de la Prueba: min seg 1-4 km: 00:00 min/km 0 0
Pulso (Promedio de la Prueba): 5-7 km: 00:00 min/km 0 0
8-21 km: 00:00 min/km 0 0
Tiempo Total: 00:00:00
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